郁李仁是植物欧李的种子 ， 多在夏天和秋天收?。且恢直冉铣＜闹幸┎?，它能润燥也能滑肠下气，郁李仁的功效与作用还有很多，下面我会带大家一起去了解，同时也会告诉大家它的食用方法有哪些 。
郁李仁的功效与作用及食用方法1、郁李仁能润肠通便
润肠通便是郁李仁的重要功效之一，它品质多润多脂，味辛而苦 ， 能入大肠经和小肠经 ， 能润滑肠道 ， 也能通便排毒，平时可以用于人类肠燥便秘等症的治疗，功效十分明显 。
【郁李仁的功效与作用及食用方法】2、郁李仁能利水消肿
郁李仁是一种味苦而而润的中药材 ， 能利水消肿，促进身体内余水分的排出 ， 它对人类的水肿、腹水以及脚气等常见病都有不错的治疗作用 。
3、郁李仁能止咳化痰
止咳化痰也是郁李仁的重要作作之一，它能促进人体支气管黏膜培加分泌 ， 也能止咳化痰，对人类的气管炎以及咳嗽痰多等呼吸类疾病都有不错的治疗作用 。
4、郁李仁的食用方法
郁李仁平时可以煎制服用，当保健食材食用时也可以用来煮粥，煮粥时可以把先把郁李仁捣碎加水煎制，再用煎得的药液与粳米一起煮粥，煮好加白糖调味 ， 然后食用就可以 。
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