做法：将红茶先放入锅中煎煮5分钟后取汁，再将牛奶煎煮，牛奶煮沸之后加入红茶水和食盐搅拌均匀即可 。每天早上喝一杯 。
4、普洱蜂蜜茶
秋冬季节身体需要堆积一定的脂肪来抗寒，但是不少人一不小心就在这个秋冬胖了一大圈 。喝普洱蜂蜜茶不仅能够帮助清肠排毒，防止肥胖，还能够暖身暖胃，缓解体寒的同时预防感冒 。
材料：普洱茶3克，蜂蜜适量 。
做法：普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用 。
5、冰糖银耳茶
秋冬季节天气干燥，容易出现肺部不适 。饮用冰糖银耳茶能够帮助润肺 ， 缓解咳嗽痰多的不适 。另外经常饮用冰糖银耳茶还能够加快血液循环，美容养颜 。
材料：银耳10克，茶叶5克，冰糖适量 。
【秋冬怎么健康吃水果 水果有哪些新吃法】做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了 。
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