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DIY药枕赶走失眠困扰

睿知

【DIY药枕赶走失眠困扰】失眠带给我们精神和肉体双重折磨，甚至会影响大脑功能 。失眠怎么办才好呢？中医推荐的5款药枕对治疗失眠非常有效，备好材料就可以自己diy哦 。
失眠怎么办？人一般需要有8个小时以上的优质睡眠时间，如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复 。今天，小编教大家自制药枕，可别小看这些药枕哦，它们对治疗失眠可是非常有效呢！
养心枕
有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中 ， 再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用 。
养血枕
有些人是因为血虚而失眠，常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状，这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克 ， 研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用 。
玉米须枕
有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深、脾胃不和的人，胃中食物不化 ， 也往往难以入睡 。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效 。
熏衣草枕
压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边 ， 两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用 。
磁石枕
中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中 ， 置于枕头内 。长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用 。
药枕就是改善睡眠的一项重要措施 。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质 ， 作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用 。
自制药枕注意事项
用来充当枕芯的药物，通常选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬 。如果使用质地较硬的药物，注意要将其研为粗末后再装入枕头，枕套使用真丝软缎最佳 ， 枕巾最好使用纯棉枕巾 。松软的枕头不但枕起来舒适，而且还可增加头与枕之间的接触面积，使药物充分渗透到头颈部 。药枕中的药物也有保质期，在不使用药枕时，为防止有效成分挥发 ， 应当用塑料袋包好，一般1~3年就需更换一次枕内药物 。药物过敏者和孕妇慎用！

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