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工作倦?。垦Щ嵴倚朔艿?
工作倦怠学会找兴奋点
工作是一种心理需要 。但在很多时候，工作是谋生手段，有时体会不到乐趣，如果拥有一份能够实现自我价值的事业，就不容易被倦怠缠上 。假如你正处在职业倦怠中，不妨马上采取行动 。
找准职业兴奋点 。
如果目前的工作是自己所爱的，就想想有哪些地方让自己很累 。外因可以找领导谈谈，并试着在目前的工作中找到自己的价值和兴奋点 。如果不喜欢，那就与父母、老师、同学、好友沟通，找准方向，慎重地选择一个感兴趣的工作 。
改变态度 。
有时，苦乐全在主观的心，不在客观的事 。如果感觉自己变得愤世嫉俗或经常从旁人口中得到类似评价 ， 就要赶紧调整对人对事的态度了 。不妨短暂跳出工作，找个压力宣泄口，参加一些感兴趣的活动 。
寻求支持 。
除了同事 ， 人要有其他可以谈心的圈子，否则容易陷入同样的思维模式 。倾听者不一定能帮你解套，却有助于排解情绪 。
运动不仅助眠 ， 还能改善心情 。
【工作倦怠？学会找兴奋点，学会在枯燥的工作中寻找乐趣】运动有“333”原则，就是每周3次，每次30分钟，心率达每分钟130次 。快走、游泳都是适合上班族的运动 。
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