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女性经血发黑可吃3款食疗调理

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大多数女性都会每个月来月经，正常经血的颜色应该是暗红色的 。但却有不少女性会发现自己每个月月经的颜色都会偏深，甚至发黑 。这由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经 。出现这种情况应该如何调理，小编以下就给大家推荐三款食疗：
【女性经血发黑可吃3款食疗调理】行气祛瘀——砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克 。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味 ， 与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时 。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛 ， 有效治疗气滞血瘀型痛经问题 。
补气血——黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂 。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程 。
功效：益气养血 ， 调经止痛，治疗气血虚弱痛经 。
补肾食谱——阿胶红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水 。
做法：乌鸡去除内脏和头尾 ， 洗净；将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻；把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水；用明火煲煮30分钟后 ， 撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时 。起锅前加盐 。
功效：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾 。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝 。有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用 。体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人尤其可以多喝 。

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