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大家都知道黄瓜是一种减肥的佳品，而且很多人会将黄瓜和鸡蛋搭配起来一块食用 。其实减肥效果如何与很多因素有关系，包括饮食的合理搭配，限制脂肪的摄入量，多吃一些膳食纤维乃至富含维生素的食物很有必要，那么每天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗要注意什么？我们一起来看一下 。
饮食方面 ， 据称早、中餐各吃一只黄瓜一只鸡蛋，晚餐各吃一只黄瓜，一天能减掉一斤半 。从理论方面讲，这种方法可行 。因为黄瓜不含脂肪，而鸡蛋供应蛋白质 。但是看起来量比较?。蛉硕税?，自己要是觉得太少可适量加一些其他食品，家里吃饭的时候可以吃一些青菜，吃几口主食也没什么大问题 。但鸡蛋就不要加了，一天两个鸡蛋已经是人体的极限，如果再多摄入，蛋白质会自动转变成脂肪储存起来 。
节制饮食、合理运动是减肥的两种最有效也是最科学的减肥方法 。当然不能过度，否则物极必反 ， 即受苦又达不到效果 。记得吃一些豆制品，人体需要8中必须氨基酸，植物中有7中 ， 豆制品中含有植物没有的那一种，素食主义者都会注意餐饮中是不是有豆制品 。
那些所谓的几天之内减几十斤还不用节食运动的广告里都不要理 ， 因为在他承诺的天数之内减掉的斤称全是你体内的水，对身体特不好 。
运动方面，有一种方法好像挺管用，就是，紧贴着墙站立，坚持较长一段时间，一个小时或者更多 ， 这应该是最简单的方法，站着你可以看看电视，看看书也不浪费时间 。我试过，感觉身体里的脂肪好象燃烧一样，会感觉到有一点热热的，挺爽的 。
其实人人都能减肥成功，最关键的是看你坚持不坚持的住 。像有些人定的每天跑多少多少步，自己看着就心颤，怎么可能坚持的住 。所以找一种又科学又简单方便的方法很重要 。
【每天吃鸡蛋黄瓜减肥有效吗? 每天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗】通过上面的介绍，大家对每天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗也都很清楚了 。掌握正确的减肥方法，才能真正的达到理想的效果，也不会因为饮食不当给人体健康增添隐患 。除了饮食之外 ， 运动减肥法也是需要采用的，将两者结合起来效果会更好 。
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