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不少人都想知道只吃黄瓜鸡蛋能减肥吗？在各种减肥方法中，饮食减肥法自然是很常见的，但是即便鸡蛋和黄瓜都能起到减肥的效果，也是不能替代主食的 。人体只有补充足够的营养成分，才能保障人体健康，其实只要能够合理的搭配自己的饮食结构，完全可以起到减肥的效果 。
节制饮食、合理运动是减肥的两种最有效也是最科学的减肥方法 。当然不能过度，否则物极必反 ， 即受苦又达不到效果 。
饮食方面，据称早、中餐各吃一只黄瓜一只鸡蛋，晚餐各吃一只黄瓜，一天能减掉一斤半 。从理论方面讲，这种方法可行 。因为黄瓜不含脂肪，而鸡蛋供应蛋白质 。但是看起来量比较?。蛉硕税?，自己要是觉得太少可适量加一些其他食品，家里吃饭的时候可以吃一些青菜 ， 吃几口主食也没什么大问题 。但鸡蛋就不要加了，一天两个鸡蛋已经是人体的极限，如果再多摄入，蛋白质会自动转变成脂肪储存起来 。
记得吃一些豆制品，人体需要8中必须氨基酸，植物中有7中，豆制品中含有植物没有的那一种 ， 素食主义者都会注意餐饮中是不是有豆制品 。
那些所谓的几天之内减几十斤还不用节食运动的广告里都不要理，因为在他承诺的天数之内减掉的斤称全是你体内的水，对身体特不好 。
运动方面，有一种方法好像挺管用，就是，紧贴着墙站立 ， 坚持较长一段时间，一个小时或者更多，这应该是最简单的方法，站着你可以看看电视，看看书也不浪费时间 。我试过，感觉身体里的脂肪好象燃烧一样，会感觉到有一点热热的，挺爽的 。
【只吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗，只吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗百度】其实人人都能减肥成功，最关键的是看你坚持不坚持的住 。像有些人定的每天跑多少多少步，自己看着就心颤 ， 怎么可能坚持的住 。所以找一种又科学又简单方便的方法很重要 。
通过上面的介绍，大家对只吃黄瓜鸡蛋能减肥吗也都很清楚了 。节食的方法是行不通的，这样只能给人体健康带来一些隐患与困扰，其实若是将饮食减肥法和运动减肥法结合起来 ， 不但能够让减肥的效果更理想 ， 还能起到养生保健的作用 。
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