产后减肥是每位新妈的必修功课 ， 生完宝宝后或多或少都会有点肥胖，那么现在减肥方法多种多样，并不是每种方法都可?。旅婢透蠹医樯芤恍┎蠹醴什徽返墓勰? ，希望大家引以为戒 。
●新妈妈减肥误区
生完孩子立即节食
有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好 。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务 ， 需要补充营养 。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症 ， 所以产后减肥不可过早进行 。
不正确的减肥观念
◆【不吃早餐】有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康 。
◆【长期使用固定食谱】会减少许多东西的摄入 ， 久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益 。
◆【高纤维食品摄入较少】如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面 。
◆【混淆烦躁和饥饿】有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西 。
◆【以药物代替天然食品】一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食 。
产后减肥对于爱美的妈妈来说是必要的，但是应该事先了解减肥的正确方法，不要盲目的听从一些不正确的观念，减肥不成功反而危害到自身的健康 。
【产后妈妈有哪些不正确减肥观念】
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