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益母草活血调经粥

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益母草汁粥活血调经 月经不调六药膳
【益母草活血调经粥】月经是周期性子宫出血的生理反应，一般每次月经量30毫升是太少 ， 180毫升又过多 。正常的应该是每次60毫升 。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包 。
根据多例临床验证，月经不调是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的最常见症状，应该给予相当的重视 。
   经周期则有很大的个体差异，有人少至20天，还有人多达36天，这期间都算正常 。据有关调查统计 ， 被调查者中真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10% 。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常 。不规则的提前或延后都是不正常的 ， 很可能是某种疾病的症状 。
月经是周期性子宫出血的生理反应，一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多 。正常的应该是每次60毫升 。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包 。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的 ， 就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少 ， 应及早去看医生 。
   月经不调可以通过以下药膳来调节
1、益母草汁粥
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等 。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克 。
 制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成 。
用法：每日2次，温服 。病愈即停，不宜久服 。
宜忌：宜用砂锅，不宜用铁锅 。脾虚腹泻者忌用 。吃粥期间忌葱、韭菜 。

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