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发声方法正确与否，取决于呼吸方式是否科学 。在医院嗓音病门诊中，经常遇到许多嗓子沙哑或失声症状的患者，检查发现都有不同程度的声带器质性改变，进一步全面诊查证实，其共同的病因仅仅是呼吸的方式方法有问题 。
古语有云，“气者音之帅也” ， 没有气息，声带就不能颤动发声，而只是声带发出声音是不够的 。嗓音之所以富于弹性、耐久，和源源不断地供给声带的气流有直接关系 。
人的呼吸类型分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合呼吸 。很多人出现声带问题，如声带小结、声带息肉等嗓音疾病，正是由于仅仅只会胸式呼吸，却不懂得如何腹式呼吸 ， 也就是人们通常所说的用肚子来参与呼吸，而不会采用胸腹联合呼吸之法 。
胸式呼吸不利于肺部健康
胸式呼吸，也叫肋式呼吸法、横式呼吸法，这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩**廓 。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅 ， 因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等 。
胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却在“休息” 。长此以往，中下肺叶得不到锻炼，长期废用 ， 则容易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能变差，无法获得充足的氧气，满足不了各组织器官对氧的需求，继而影响机体的新陈代谢，导致抵抗力下降，罹患呼吸道疾病 。
【呼吸方式不合错误会伤身体 这些你都晓得吗？】尤其是秋冬季节，老年人更易因偶感风寒而酿成肺炎 。肺的退行性疾病大多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用关系密切 。
大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及**微微扩张，大量肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼 。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位；时间长了，身体的各个器官就会产生不同程度的缺氧状况 ， 很多慢性疾病因此而生 。
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腹式呼吸称得上健肺佳法
与胸式呼吸相比，腹式呼吸则是让横膈膜上下移动 。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀 ， 而非**膨胀 。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升 ， 可以保证深度呼吸，吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳 。
腹式深呼吸是健肺的好方法 ， 不仅弥补了胸式呼吸的缺陷 ， 且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到强化，从而延缓老化 ， 保持良好弹性，防止肺的纤维化 。做腹式深呼吸运动，有助于机体获得充足的氧气，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛 。不仅如此 ， 腹式呼吸运动对胃肠道也有极好的调节功效 。
可能有人会有这样的疑问，用肚子能参与呼吸吗？回答当然是肯定的 。腹式呼吸既是一种更为省力有效的呼吸方式，同时发出的声音会比较持久、立体，有弹性，并且会产生更好的共鸣，扩大声音强度，使声音获得穿透力，且能减轻喉部的疲劳，预防损伤 。
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