生活中可以吃到的美味的食物是非常多的，当然，不同的食物营养价值以及保健功效都是有着很大的区别的 ， 当然，适当的食用一些养生食物，对于帮助我们大家预防亚健康的效果也是非常好的，下面我们就来详细的看看 。
绿豆排毒
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻 ， 轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助，尤其是在夏季的时候，我们大家经常食用绿豆就是非常不错的选择 ， 既可以清热解暑，更是可以起到非常不错的消除烦恼的作用的，还能够帮助我们大家有效的防治亚健康的情况出现 。
【吃这些食物预防亚健康】番茄抗氧化
番茄的味道是非常不错的，相信我们许多的朋友们都是非常的喜欢吃番茄的，当然 ， 番茄不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的 ， 经常食用番茄，对于帮助我们大家改善身体的体质也是很有帮助的 。番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素 ， 番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果 。适合it、上班族、司机、中老年人等人群 。
我们可以知道，日常生活中适当的食用一些绿豆，对于帮助我们大家促进身体的排毒功能是非常的有好处的，另外，经常适当番茄，还可以起到非常好的抗衰老和抗氧化的作用，这些美味食物都是可以防治亚健康的 。
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