![减肥茶叶蛋怎么做 茶叶蛋减肥法](http://img.readke.com/231208/2115531117-0.jpg)
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爱美之心人皆有之的,现在又是一个形象的社会,每个人都很注重自己的仪容仪表的,生怕自己出了洋相,很多的人都加入到了减肥的行列,减肥的方法有很多种,更多人没有时间锻炼,就会选择饮食减肥,下面小编就把减肥茶叶蛋的做法介绍给大家吧 。
食材
鸡蛋 10个
盐 15克
乌龙茶叶适量
五香粉 1大匙(15ml)
八角 12克
花椒 7.5克
干姜 12克
丁香4克
盐15克
调味料
酱油 120ml
方法/步骤
1蛋洗净放入锅中,加水盖过鸡蛋,再加入盐拌一下,大火烧至沸腾后,中火煮
10分钟.
2捞起煮熟的鸡蛋,放入冷水中浸泡一下
3再将蛋壳用汤匙均匀敲裂 。
4准备好调料,如姜、五香粉 、八角 、花椒、干姜 、丁香等 。
5锅加入适量水,倒入准备好的乌龙茶叶,中火煮至开后加入调味料 。
6小火煮四十分钟,即可起锅关火 。
营养分析:茶叶煮鸡蛋会影响健康 。专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里 , 与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体 , 对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康 。因此茶叶蛋不宜多吃,否则会影响人的健康 。
正确搭配:茶叶做饭则是不错的选择 。茶水烧饭、煮粥,不仅可使米饭色、香、味俱佳 , 而且营养物质不会损失,经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等益处 。其方法也很简单 , 茶叶少许,先泡开 , 滤渣取水煮饭即可 。
至于鸡蛋,西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、芙蓉蛋等不但是传统佳肴,也很符合现代营养学,可以经常食用 , 简单而可口 。
【减肥茶叶蛋怎么做 茶叶蛋减肥法】
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