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中国古代的先辈们把一年分为了二十四节气，不同的节气对应不同的农时，每个季节有6个节气，小满是夏季的第二个节气！小满节气有哪些农事活动呢，你们知道小满是什么意思吗，小满节气养生需要注意什么呢，下文为您详细介绍！
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满 。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满 ， 但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满 。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”;“小满不满 ， 芒种不管” 。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能 造成田坎干裂 ， 甚至芒种时也无法栽插水稻 。
小满习俗-看麦梢黄
在关中地区，每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要到娘家去探望，问候夏收的准备情况 。这一风俗叫做“看麦梢黄” ， 极富诗意 。女婿、女儿如同过节一样，携带礼品如油旋模、黄杏、黄瓜等 。去慰问娘家人 。农谚云：“麦梢黄 。女看娘，卸了杠枷，娘看冤家 。”愈为更忙前，女儿去询问娘家的麦收准备情况，而忙罢后，母亲再探望女儿 ， 关心女儿的操劳情况 。
【小满节气养生 关中小满看麦梢黄】而小满叫起来 ， 也像极了一个乡村女孩的名字 。每年小满之后，麦子逐渐成熟 。在陕西的广大农村中，出嫁的女儿要到娘家去探望问候夏忙的准备情况 。有的地方 ， 把它定为一个节日，叫“看忙罢” 。届时 ， 女婿、女儿携带礼品：油旋膜、油糕、绿豆糕、猪肉、黄杏、蒜蔓等食品或蔬菜水果，去丈人家慰问，并受其热情款待 。农谚云“麦梢黄，女看娘;卸了拨枷，娘看冤家 。”
意思是说，夏忙前女儿过问娘家的麦收准备工作;麦收后母亲又去看望女儿，关心女儿家的收成和在麦收中的操劳情况 。体现了生产劳动中的心心相连，母女情长 。在关中地区 。每年麦子快要成熟的时候 ， 女儿同女婿要如同过节一样，携带礼品如油旋摸、黄杏、黄瓜去探望娘家人，问候夏收的准备情况 。等娘家的麦收忙完后，母亲再探望女儿 ， 关心女儿的操劳情况 。
卖新丝
小满时节等蚕丝都线制完毕，各家将其背到城里，卖给收丝的客商 。吴地一般每年农历四月开始买卖蚕丝的集市，到晚市建立后方散，称之为卖新丝 。江南各地，大多如此 。
忙收种
黄河流域各省份，农历四月刚刚忙着收麦打场 。珠江流域播种秋稻，东北则正是棉花、小麦以及大豆下种的时期，高粱刚刚长出 ， 又必须锄去杂草，剪除劣苗 ， 小满节气正是农忙之时 。
小满养生吃什么
5月属于“毒月” ， 应该减酸增苦，多吃点苦的东西 。
春风吹，苦菜长 ， 荒滩野地是粮仓 。小满前后也是吃苦菜的时节，苦菜是中国人最早食用的野菜之一 。《周书》：小满之日苦菜秀 。《诗经》：采苦采苦，首阳之下 。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草 ， 宁夏人叫它"苦苦菜"，陕西人叫它"苦麻菜" ， 李时珍称它为"天香草" 。
小满节气中气温明显增高 ， 雨量增多 ， 下雨后，气温会急剧下降 ， 所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒 。小满是湿性皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等 。
小满未大满 ， 三做四避免
“四月中，小满者 ， 物致于此小得盈满 。”说的是从这天开始，夏熟作物的籽粒开始灌浆渐饱满，但尚未成熟，只是小满 ， 还未大满 。其实人体中亦有自然，养生原则就是顺应自然的生长收藏 。小满 ， 就是告诉大家这个时候人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满 ， 所以气机不能过于外泄，也不能贪凉而伤阳 。
不能做什么
1.睡太晚
我们暂时不能太夜卧早起，深夜大排档大家就先不要去了 。
2.卧湿寒
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显 ， 所以要避免贪图凉快而着凉受风，尤其是晚上睡觉时 。否则寒湿邪气停留肌肤，郁而化热，易引起风疹、湿疹等皮肤疾病;驻留关节，容易引发各类风湿性疾病等 。虽然现在一般不会在石头或冷地上睡觉了，但空调、凉席、冷水澡、短裙等所带来的寒湿未必就小 。若不慎受湿寒 ， 可通过运动或热水澡将湿邪祛除 。
3.吃冷食
要尽量避免过于冷凉的外部环境 ， 同时要让身体保持温暖的内环境 。进入夏天，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但若不分男女老幼，皆图嘴巴痛快，冷饮就会引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症 。尤其是小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况，这可是大家常犯的小满时节养生禁忌 。
4.爆脾气
天热人易出汗，而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液 ， 导致心阳更加虚亢，人也会觉得疲累，这叫“壮火食气”，也就是火太壮会消耗掉我们身体里的气 。因此，在夏季这种暑气当道的气候条件下 ， 需要时时关注心火对人体的伤害 。首先，就是不要乱发脾气，火上浇油 。《素问?四气调神大论》中也提到“使志无怒” ， 就是要人注意不要因为心情烦躁而滥发脾气 。“使气得泄，若所受在外”，要气之宣泄平和、畅达，如其所受在外D样舒畅 。
能做什么
1.吃好食
莼菜甘、寒 ， 多汁多液，极补胃阴，胜在补阴而不助湿碍脾，与石斛类似，具有清热，利水、消肿、解毒的功效 。鲫鱼味甘、性平，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效 。鲫鱼补虚，诸无所忌 。鲜莼菜与鲜鲫鱼做羹食用(不要太咸)，是夏日凉补的佳品，更对慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等消化系统疾病有所助益 。
2.练好功
《遵生八笺》中说：“运主少阳三气 。时配手厥阴心包络风木 。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液 。治?。悍胃讨托岸? ，胸胁支满，心中儋儋大动，面赤，鼻赤 ， 目黄，心烦作痛，掌中热，诸痛 。”
3.多拍“窝”
天热人也好烦躁，光靠说“你要心情好”“不能发脾气”也是不行的 。不过人身上就有几个出气口，也好记，忙碌D天后多拍打拍打身体各处的“窝” ， 也可帮助解热去火 。
结语：夏季是一年四季当中最炎热的季节，小满过后气温会越来越高 ， 人体的舒适度会很低 ， 但是小满的到来也意味着谷物渐渐成熟！不同地方的一些小满习俗都是当地人文的传承，希望上述介绍的这些小满习俗能够让大家更加的了解小满哦！
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