【减肥家常菜有哪些，减肥家常菜有哪些菜谱】
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减肥药注意饮食的调控，因为很多时候之所以导致肥胖，就是过多的摄入热量造成的，所以现在在生活当中，大家就需要注意，关注自己的日常饮食，那么下面要为大家介绍的是 ， 可以起到很好的减肥效果的家常菜 ， 可以给我们带来美味的享受，又可以更好的帮助自己辅助减肥 。
（一）香椿绿鸟鸡蛋 把香椿叶芽儿切碎 ， 加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜 。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿 ， 再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒 ， 鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起 ， 十分清爽 。美腿指针：蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪 。减肥食谱家常菜做法二：
（二）西芹百合酿千里 西芹百合是女人们最爱的菜之一，常常看了半天菜牌，最后还是点了这道菜 。做法也很简单 ， 把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了 。西芹脆，百合酥 ， 略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃 。内蒙古人还会加上煮好的羊眼，俗称“千里”，既起点装饰效果，据说还有明目的功效 。西芹含有大量的胶质性碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 补充笔直双腿所需的钙质 。西芹对心脏不错 ， 又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象 。
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