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没有副作用的减肥方法有哪些？

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没有副作用的减肥方法有哪些？

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对于职场办公室的白领来说，找到合适的减肥方法是最有效的，我以直插女人怎样减肥比较好成为如今的焦点问题 。因为很多的白领在平时的生活中需要整天的面对电脑，或者经常坐在椅子上导致她们腰部出现很多的赘肉 ， 下面小编就为大家讲解一下帮助女性减肥的水果有哪些？
女性吃什么水果减肥
1、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用 ， 能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收 。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于 膳食纤维体积较大 ， 吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预 防、缓解便秘症状都有显着的效果 。
【没有副作用的减肥方法有哪些？】2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分 ， 以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动  ， 有助消化吸收和瘦身减肥 。
3、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪 贮存 。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇 。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被 用于减肥食谱中 。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有 助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪 。
综上所述，

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