每一种食物都有着不同的养生作用 ， 大家在选择的时候要注意一些合理的搭配 。牛奶是我们经常喝的一种饮品，而且种类也是比较多的，比如说全脂牛奶，低脂牛奶等等 。牛奶除了直接饮用，还可以做一些其他的食谱，来看看奶香玉米汁的做法，可以健脾排毒的哦 。
奶香玉米汁
食疗功效:润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、增强记忆力
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶黄素、钙、铁、锌、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，7个月以上的宝宝也可食用
所需材料
主要食材玉米粒、牛奶
做法
1将玉米洗净 。
2将牛奶和洗净的玉米倒入豆浆机中，按“米浆”即可 。
3待玉米牛奶汁制作好后，倒入碗中加少许糖调味即可 。
功效与作用
牛奶具有补虚损 ， 益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效 。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效 。牛奶玉米汁口感香甜 ， 具有润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、促进骨骼发育、增强记忆力的功效 。牛奶和玉米一起吃，可以有润肠通便的作用，因为玉米含有的纤维素是比较多的 ， 还可以有提高免疫力的作用，对于开胃健脾来说效果不错的哦 ， 还可以有提高体质的效果，大家可以经常吃这样的食谱哦 。
关于奶香玉米汁的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，排毒通便开胃健脾强免疫 ， 大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养，大家不妨试试 。
【奶香玉米汁——排毒通便开胃健脾】
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