吃黄秋葵对我们健康是有好处的 ， 在平时很多人都会爱吃黄秋葵 ， 这对我们健康是有帮助的，能够起到一个不错的滋补作用 ， 特别是可以帮助补充维生素，不过想要更健康的去吃黄秋葵，那么我们就需要学会挑选出优质黄秋葵才行，一起看看吧 。
看长度：在挑选黄秋葵的时候，我们首先要注意的就是看黄秋葵的长度了 ， 一般来说黄秋葵越小越嫩，一般在花谢后3~5天采摘 ， 推迟采摘粗纤维增多会失去食用价值 。长度5~10厘米为最好(人的中指一般长约8厘米，可作参考) ， 再长的秋葵只适合留种或作饲料用了，这是挑选黄秋葵的时候要进行尝试的，可以让我们挑选出优质的黄秋葵来吃 。
捏软硬：同时我们在吃黄秋葵 的时候还要注意，可以选择用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好 ， 这样的黄秋葵是比较优质的 ， 大家可以进行尝试 。秋葵越硬说明越老，里面的种子已经发硬滞口，且肉质纤维已过多，吃起来完全没有独特的香味和柔嫩的质感，这是挑选黄秋葵要注意的一个方法 。
查表面：同时我们还要注意挑选的就是黄秋葵的表面了 ， 一般来说优质的黄秋葵平而无皱，没有斑点和伤痕 。色彩匀称鲜亮 ， 绿秋葵以自然鲜绿色为好或带点嫩黄色是首选 。表面皱缩或褪色的已不新鲜 。颜色发暗发干则老了 。秋葵的表面有一层细毛，是鲜嫩的标志，如若每条脊上的绒毛都在，说明没受过挤压 。
闻清香：我们还要注意的就是去闻闻黄秋葵的味道，一般来说新鲜的秋葵有一股自然的清香，就像下雨时能闻到青草香味一样 。老了和不新鲜的秋葵都缺乏清香味 ， 这也是可以帮助我们挑选出优质黄秋葵可以试试的方法 。
黄秋葵对我们健康很有好处，所以在平时就要学会方法挑选出优质黄秋葵才行，上面推荐的方法效果不错，可以让我们更好的去挑选出优质的黄秋葵 ， 这样自然是有助于我们健康的，所以说吃黄秋葵的时候就要注意细节才行 。
【教你几招挑选到优质的黄秋葵】
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