维生素D是人体必需微量元素，该维生素不足会影响骨质吸收 ， 增加骨折风险 。
据《印度时报》近日报道，美国《医学假说》杂志刊登的一项新研究发现，缺少维生素D还可能影响心理健康，导致抑郁症 。
新研究中，美国佐治亚大学教育学院的艾伦·斯图尔特博士和澳大利亚昆士兰科技大学的迈克尔·金姆林博士对100多篇相关论文进行梳理分析发现，维生素D水平与季节性情感障碍症（SAD，季节性抑郁）之间存在重要关联 。维生素D缺乏是SAD关键病因，维生素D在SAD发病过程中起到关键调控作用 。
【缺乏维生素D当心抑郁】斯图尔特博士表示，该病与地理位置关系密切，是一种与季节变化有关抑郁症 。SAD患者每年都会出现同样症状 ， 症状从秋季开始，一直持续整个冬季 。
金姆林博士补充说 ， 有关证据表明，多巴胺和血清素水平偏低与抑郁症有关，因此维生素D缺乏会导致抑郁症也就完全合乎逻辑 。
维生素D水平与肤色深浅有关 。皮肤越深的人维生素D水平相对较低 。因此皮肤黝黑的人更应注意补充维生素D，预防心理和精神疾病 。
美国医学研究所建议，血液维生素D含量应保持在50纳摩尔/升以上 。
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