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有研究发现 ， 自从人类的进化使我们能够以直立的方式行走、生活后，由于地心引力的作用，导致了三大弊病，造成了大脑供血不足和心血管系统超负荷运行 。这种情况与秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰等问题密切相关，甚至可能引发脑病和心脏病 。二是致使心脏和肠胃在地心引力作用下下移，造成肠胃和心脏器官下垂，还导致了腹部和大腿部脂肪堆积 。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多负荷，造成肌肉劳损、肩周炎及颈椎、腰椎疾病的发生 。
要克服人类进化中的美中不足，最佳方法就是倒立 。当人体倒立时，地心引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了变化，肌肉的紧张度也发生了变化，特别是关节间压力减弱 ， 以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定效果 。而且，通过肌肉骨胳系统之间的反射作用，还可以改善神经系统和内分泌系统的调节机能，消除胸腔和腹腔器官充血，改善大脑血液循环 ， 镇静神经，从而使视觉、听觉、记忆、睡眠得到改善 。
【倒立能提高智力延缓衰老，倒立可以延缓衰老吗有科学依据吗】因此，坚持长期倒立，能提高智力和反应能力，延缓衰老，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾?。鼓苊廊?。据报道，日本的某些小学为提高学生智力，每天让学生保持5分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、脑清 。
倒立能把整个内脏倒置，对于有胃下垂的人来说，可缓和胃下垂趋势，改善下垂症状 。钱华岚在《实用中医药杂志》2002年第09期上报道，自1998年8月以来自拟升胃汤配合倒立法治疗胃下垂16例，获得满意效果 。因此 ， 有胃下垂的患者不妨一试 ， 但应注意安全 。
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