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工作生活等压力像大山一样压在男人身上，作为男人，你是否已经开始变得焦躁不安，女友是否对你越来越不满意，其实只要掌握以下秘籍，一定能让你精力充沛 。
一、锻炼身体很重要
工作了一天很多男性就直接躺在床上，不妨去健健身，跑跑步，不仅可以舒缓一天工作上的劳累还可以强身健体 ， 做完运动过后可以洗个热水澡，给自己的身体放放松 。
二、放松精神是最基本
有时候男人累大部分因素来自于心理 ， 承受的压力变大，身上的责任变重 ， 不及时疏导就会引起男性的心理透支，因此要找到自己合适的发泄方式，多接受积极乐观的事物，保持良好的心情，这样就能把男人的累消灭一半了 。
三、给自己的性生活添把力
身体透支以及生理透支往往会伤及肾脏 ， 而肾藏精 ， 性透支及体力透支，会造成精气的大量亏耗 ， 造成肾脏虚亏，使性生活变得尴尬不堪，建议使用专业对抗透支的药物，像疏肝益阳胶囊 ， 是中药成分的，可以从性欲、供血不足等多环节缓解男性功能障碍，提高质量 。
四、睡眠要足量饮食要全面
【让男人“精力充沛”的秘籍是什么】面对工作一定要尽力而为，只要有个好体力才能有个好事业、好爱情，起码可以在她面前精神抖擞，饮食上要注意全面的营养，可以多吃一些核桃、黑豆、莲子、枸杞等 。
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