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日前 ， 78岁的朱大妈乘公交车到市内看望女儿 。这天天气十分炎热，加之又坐了一个多小时的汽车，朱大妈又热又乏 ， 下车时突然晕倒在车旁 。人们急忙将昏迷不醒的朱大妈送进医院 。医生检查血压为250―140mmHg ， CT发现颅内出血，经抢救老人才转危为安 。医生说 ， 夏天因天热引起的脑溢血病例时有发生 。
医生解释说 ， 高温天气诱发脑溢血原因有二，血液黏稠，导致血管破裂；二是高温环境里 ， 人们容易产生激动、紧张情绪 ， 致使血压突然升高 。医生提醒 ， 有高血压病史和高龄老人要注意防暑降温，避免情绪激动 。
首先，有高血压病史的病人要坚持服药，控制血压 。
其次，要生活在清凉的环境里 。
及时开门窗通风，使空气对流，保持室内空气新鲜 。室内有空调装置，温度不可降得过低 ， 以免温差过大引起“空调病” 。
第三，天气炎热出汗多，要及时补充水分，多喝白开水 。
夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人心脑疾病发生的一个重要原因 。最常见的是血液流速缓慢 ， 易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗死等，甚至因失水过多，引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应，这些疾病都易危及生命 。为此 ， 莫等口渴才饮水，要适时补充体内水分，就是夜间也应在床头放上杯凉开水，以便及时饮用 。
第四，饮食要清淡、低盐 ， 不食油腻、辛辣食物 。
夏季人体排汗多，营养消耗也大，要调理好膳食营养，可适当多食些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜，以补充体内的蛋白质、糖、钙、维生素等的消耗 。还应多食些清热、解毒、解暑的瓜果 ， 如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、西红柿等 。
【天气热心脑血管疾病 天热须防心脑血管疾病突发】此外，合理安排好家务，注意劳逸结合，保证夜间睡眠和午休 。盛夏的午睡，对老人非常重要 。午睡时间不宜太长，太长会影响心脑供血不足；太短疲劳得不到恢复，午睡一小时左右为佳 。要避免情绪波动，不看刺激性电视，不长时间坐在麻将桌上 。
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