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如果你希望自己在心爱的人面前表现出自己的男性魅力，那么这些保健原则是一定要遵守的，因为只有注意这些禁忌 ， 关注自己的性能力保?。?这样才可以帮助你在床上有一个更加完美的表现 。
一忌娱乐过度 。
性格易于兴奋的男人 ， 睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧 。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛 ， 勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情 。
二忌饱食 。
【男人上床前千万别做哪三件事？】晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可 。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅 。睡前不要吃东西 ， 以免加重胃肠负担 。
三忌抽烟饮茶喝咖啡 。
晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁 。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态 。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡 。
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