【按摩脸保健方法 老人保健注重脸部按摩】
文章插图
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础 ， 是做任何事情的首要前提 。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯 。
生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！
为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是女人、年轻人的专利，老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老 。下面就介绍几种老年人保健的方法，具体方法如下：
1 。五指并拢 ， 双掌摩擦微热后 ， 紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟 。
2 。闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音 ， 发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原 。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原 。
3 。用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松 ， 重复数次 ， 目的是使眼睛周围的皮肤得到运动 。
老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色，老年人也要注意自己的“面子”问题 。
推荐阅读
- 烟的拼音 烟的组词
- 民事合同解除的效力有什么
- 有关变造货币案件解释包括什么重要规定
- 费的拼音 费的组词
- 租赁合同起止时间是什么时候
- 老人晨练不要长时间蹲马步 老年人练蹲马步可以吗?
- 服务器怎么换操作系统 怎么样转换服务器
- 如何在体验服中选择适合自己的服务器？ 体验服怎么选服务器啊知乎
- 夏至是“冬病夏治”的好时机