脑中风是临床常见的一种疾?。⒉÷史浅５母?，危害性非常的大 ， 死亡率也是非常高的 ， 当然脑中风也是可以预防的 。那么如何预防脑中风呢?专家介绍每天坚持叩齿可以起到预防中风的功效 。
牙齿小动作帮助防中风
牙齿是*中最坚固也最易受损的器官，除认真漱口刷牙保持口腔清洁外，最好的保健运动是“咬牙切齿” 。“咬牙切齿”可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效 。于是，自古以来善养生的人都强调 “齿宜常叩” 。
叩齿 ， 可用中等力度使上下齿叩击，也可空中咬牙 ， 犹如“咬牙切齿”状 ， 每天做百次 。把上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松的咬牙切齿 。可使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环 ， 使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性 ， 大脑组织血氧供应均充足 ， 既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风发生 。
还有哪些方法可以防中风？
合理膳食：
青年人膳食要均衡要"好色" ， 红黄绿白黑通吃最好 。红指红葡萄酒 ， 每日饮50mg-100mg ， 黄指胡萝卜、红薯等黄色蔬菜，绿指绿叶蔬菜，白指燕麦片，黑指黑木耳、蘑菇等，这些食物有助于软化血管，降低血脂及血粘度 。切忌暴饮暴食 。
【预防中风有方法 常叩齿防中风】
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