抽烟是现在很多人都会有的一个习惯了 ， 在平时没事的时候就会选择去抽烟了，但是我们一定要小心了，在抽烟的时候对健康影响是比较大的，这是我们大家都清楚的，大家都知道抽烟油有害健康，那么对抽烟的朋友们来说要如何调节，一起看看吧 。
对于抽烟的朋友们来说，在平时是应该注意多喝茶的，通过喝茶对解烟毒有一定的帮助 。人们在吸烟的时候，香烟中的尼古丁会通过肺部的肺泡、嘴唇表面等的毛细血管进入人体内 。而进入人体内的尼古丁会增加血管中的胆固醇量，促使体内的血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，导致动脉内膜增厚、血糖高、胃酸分泌量显着减少等症状，抽烟对我们的血管以及肠胃健康来说威胁都是非常大的 。而且在茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止胆固醇在血管壁上沉积、增加肠胃蠕动以及降低血糖与尿糖等，所以在平时就应该注意去避免抽烟对健康威胁才行 。
所以说抽烟的人在平时就应该经常喝茶，这样不仅可以帮助我们降低吸烟所带来的这些病症的风险 。同时由于茶叶能够利尿、解毒，可使烟中的部分有毒物随尿液排出，减少其在体内停留的时间，并且茶叶中含有的黄铜类物质和儿茶素类，可以有效达到清除口中烟臭的作用，对改善抽烟导致一些不适情况产生，所以抽烟的朋友们应该注意多喝茶 。
喝茶对我们健康是有好处的，特别是对经常抽烟的朋友们来说，这类人群对i就安康威胁是比较大的，所以这类人群必须要注意多喝茶才行，对我们排毒是非常有好处的，可以很好的改善抽烟危害，所以对这类人群来说，多喝茶是很重要的 。
【抽烟危害极大 注意及时排毒】
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