【早春莫忘暖两头 春捂重捂下半身】早春虽然气温转升 ， 但常是乍暖乍寒，尤其是湿度较大，早晚低温，因此，总让人感到寒气透骨 ， 沉重凝冷 ， 使人感到比严冬还难受 。因春天主生发，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随之活跃，故稍不留心就容易生病 。这时除了仍须保持穿暖少脱之外，特别要注意的是护好两头，即重点照顾好头颈与双脚 。
老人，尤其是头发稀疏者，不宜过早摘下帽子、围巾 。因为整个冬天都在受着大帽温馨护着的头颈，已经习惯于这种环境生活，若在乍暖还寒的气温下，突然远离帽子 ， 就容易遭受风寒头痛、感冒伤风 。若在早春疏于保护 ， 颈椎病、肩周炎等就会乘虚而入，尤其是已有颈椎增生的中老年人，若在春寒时长久暴露于寒湿中，常导致局部肿胀 ， 颈椎病的症状加重 。一些老年人在早春时颈部疼痛、僵硬不适、头昏、肩重、手麻、乏力等缠绵不已，正是源于颈部疏于保护之故 。
早春容易使人大意的是一双脚的保暖和保干 。一些人常早早地换上春装 ， 穿上凉鞋，早春的寒气与湿气也悄悄地乘虚而入，由下而上，由表入里 ， 侵透骨骼、关节，尤其是踝露的脚趾与踝、膝关节，不知不觉间会感酸胀不适，走路酸痛，下肢沉重、乏力、关节僵直等 。
春捂重捂下半身是因为人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄 ， 尤其是老人不要把下身衣服减得太多，还有女同志不要过早穿短裙 。寒风刺骨入下身，时间久了就有生病的隐患 。
春捂重下身，还要加强下身的锻炼，以促进血液循环 。可以采取干洗脚等方法进行锻炼 ， 方法是双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝 ， 再从足踝往回按摩至大腿根 。同样方法再按摩另一条腿，重复10—20遍 。还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身 。
推荐阅读
- 什么原因造成女性衰老？一缺气二寒气三肾亏
- 倒立喝啤酒真的好吗？倒立喝啤酒很危险！
- 女性比男性更易得哮喘？专家解答哮喘三大疑问
- 年底不能够犯哪些错误？
- 信用卡一般逾期几天没事 信用卡一般可以逾期几天
- 水贼是什么意思 水贼的解释
- 七拱八翘是什么意思 七拱八翘的释义
- 早餐别吃油条小心会变胖 远离这些让你长胖的食物
- 两小无猜什么意思 两小无猜的释义