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什么原因造成女性衰老？一缺气二寒气三肾亏

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衰老是很很多女人的心?。怂ダ系闹饕颍?一缺气、二寒气、三肾亏 。
很多女性都会有手脚冰凉的情况，这是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物 。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的 。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序 ， 注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等 。
女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象 。
一、营养原则
应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物 。
二、适宜食物
可多食一些具有补肾阳虚作用的食品 ， 如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳 。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等 。
另外 ， 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力 。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等 。
三、饮食禁忌
1 。尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等 。
2 。在吃温补食物的同时，尽量避免同 时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效 。
【什么原因造成女性衰老？一缺气二寒气三肾亏】四、其他
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶 ， 平时多吃鸭血猪血 ， 其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿和西瓜。
另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头 。
洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰 ， 月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼） 。
每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石 。有的朋友也许不知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物） 。
每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里 。

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