心火旺怎么调理?生活习惯和饮食习惯的不健康会导致身体出现上火的问题,都知道心火旺要去火,但是你们的方法选对了吗?要想知道心火旺的症状及治疗,其实很简单,多吃以下六种果蔬就可以做到 。
心火旺怎么调理呢?夏季在五行属火,对应人体的心 。夏季心火旺盛,会出现心烦、失眠等症状 。同时 , 暑是夏季的主气 , 暑必夹杂湿 。如果夏季被暑邪所伤,当时没发?。?邪气潜伏在身体里,到了秋季遇到秋凉,就会招致疟疾,出现恶寒高热、穿上衣服热 , 脱掉衣服就冷 。
心火盛的症状
心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡 。
心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
去心火六种蔬果
1、梨
味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜 。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用 。注意梨汁性寒,便稀者少食
【心火旺这么吃可有效去火】2、桑葚
味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用 。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用 。
3、荸荠
味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者 。可以生食也可炒菜 , 还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳 。
4、百合
味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效 。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食 。
5、芹菜
味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效 。可以凉拌,也可水煎饮 。
6、黄花菜
味甘性凉平 , 有清热解毒功效 。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等 。
去心火两种汤羹
1、金银花甘草汤
做法:将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用 。
2、百合秋梨银耳羹
做法:梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根 。锅里放入银耳,加入足量清水 , 烧开后转小火慢炖半小时 , 加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟 , 加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可 。
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