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洋葱的五大功效和作用

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切洋葱是一件辛苦的工作，因为它那辛辣的味道，很容易让人泪流满面 。可是 ， 辛辣的味道，并不能掩盖洋葱的营养价值 ， 食用洋葱的功效和作用，是很多人难以想象的!
洋葱的功效和作用
洋葱的五大功效和作用1、维护心血管健康
在众多的蔬菜当中，洋葱可以说是唯一含前列腺素A的一种 。经常食用洋葱 ， 其中的前列腺素A就会潜移默化的扩张血管，并且逐渐降低人体血液的粘稠度，达到降低血压 ， 维护心血管健康的目的，对预防动脉粥样硬化很好的效果 。
2、预防癌症
【洋葱的五大功效和作用】癌症的恐怖是毋庸置疑的 ， 在癌症泛滥成灾的社会的里 ， 抗癌的食物会更受欢迎，而洋葱就是具抗癌功效的蔬菜 。研究发现，洋葱中含丰富的硒元素，它可以抑制癌细胞的增长，增强人体的抵抗力，是对抗癌症的效武器 。
3、帮助消化
洋葱本身浓郁的气味，常常让人流泪 。很少人知道，这样的气味具助消化的作用 。研究发现，洋葱的特殊气味，可以效刺激胃酸分泌 。在增强食欲的同时，也可以促进肠胃蠕动，改善食欲不振的症状 。
4、杀菌、抗感冒
洋葱的杀菌能力非常强 。其中的杀菌素，可以效的杀死体内的病菌，帮助我们抵抗感冒等疾病 。同时 ， 使用洋葱还利尿祛痰的效果 。
5、防止骨质疏松 。
因为钙流失的原因，老年朋友很容易患上骨质疏松疾病 。在此建议大家，除了适当补钙意外，还可以多吃一些洋葱，提高我们骨骼的密度 。

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