说起芋头，大家都不是很陌生的吧，经常吃些芋头的话可以有补充营养的作用，比如说丰富的钙质，碳水化合物，还有微量元素等等，芋头大家都是如何食用的呢，可以煲汤，煮粥等等 。今天介绍可以消肿祛湿的美容养颜的红豆芋头糖水的做法，可以看看哦 。
红豆芋头糖水
食材：大红豆，香芋，红赤糖
做法：
1.大红豆洗净，用水泡三个小时 。
2.香芋去皮洗净切成大小适中的块 。
3.煮锅中加入大红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的芋头块 ， 继续煮二十分钟 。煮至红豆芋头都软烂了 ， 是另一种沙沙的口感 。
4.最后加入红赤糖调味 。
红豆可以有生津、利小便、消肿的功效 。红豆是有红色外衣的，所以 ， 经常吃红豆可以护心 。因为红豆里含有丰富的赖氨酸 ， 所以 ， 经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化 。在夏季 ， 喝一点红豆粥，可以清热解暑 。红豆适合大部分人食用 。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用 。中医上认为，红豆可以有健脾的作用 。红豆具有消肿祛湿的作用，还可以有预防动脉硬化的作用和效果 ， 和芋头一起吃，可以补充多种的微量元素和矿物质 ， 可以有促进免疫力的作用 ， 而且还可以提高体质，芋头可以保护牙齿，还可以预防牙齿疾病的发生，这样的一道甜品可以有美容健脾胃的效果哦 。
红豆芋头糖水具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，消肿祛湿美容健脾胃 ， 所以大家不妨试试吧 。是一款适合多种的人群食用 。
【红豆芋头糖水——消肿祛湿健脾胃】
推荐阅读
- 菲斯曼壁挂炉serv常见故障与6种解决方法？
- 红烧带鱼
- 羊肚菌晾晒方法 羊肚菌是晒干还是烘干!
- 炒秋葵鱿鱼——促进食欲缓解贫血
- 炒芹菜黄豆芽——润肠通便清热利尿
- 冬虫夏草壮阳是真的吗
- 菠萝密中间的白丝不能吃吗 菠萝蜜的白丝怎么吃
- 鸡蛋豆腐汤——抗衰美容健脑益智
- 手的英语怎么说 手英语解释