栗子是我们在平时的生活中经常会吃的食物 ， 也是我们大家都爱吃的 ， 常吃对我们健康很有帮助，可以很好的补充营养，同时我们还可以吃栗子来促进健康 ， 那么具体栗子的宜忌人群有哪些 ， 这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧 。
栗子是大家爱吃的一种坚果食物，经过烹饪之后的味道还是非常不错的，而且栗子熟吃 ， 老少皆宜，对我们大多数人来说都什时候吃的，首先熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚 。我们还可以将栗子蒸熟、磨粉 ， 制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃 。用栗子和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方 。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者食用 。特殊人群如孕妇、产妇也可食用，对我们健康都是会有帮助的，这是我们要注意的 。
【栗子的宜忌人群 吃栗子要小心】
但是吃栗子的时候也会有一些禁忌人群，这是我们需要小心的，首先就是糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者要忌吃了 。这是由于栗子难以消化，不宜多食，否则会引起胃脘饱胀 。婴幼儿由于肠胃发育未全，栗子入食容易引起膨胀，不好消化，则需慎食 。若小儿口生溃疡，生疮时则可适当食用栗子 。此外，变质的栗子不能吃，这是我们在吃栗子的时候需要小心的 。
吃栗子对我们健康是很有帮助，是很多人都爱吃的 ， 我们可以通过吃栗子来促进健康，吃栗子我们必须要注意清除宜忌人群才行了，这是我们在吃栗子的时候必须要清楚的，注意到这些细节才能让我们更好的去吃栗子，大家必须要小心 。
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