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常常听到减肥只吃水果就可以,那你就进入了一个减肥误区 , 常见的减肥误区有哪些,我们可以一起来看一下 。
一、不吃早餐
俗话说“早餐要吃的像皇帝”,早餐代表着一天的开始 , 它关系着我们一天的精神状态,但是人们却用不吃早餐来减肥,这是错误的减肥方法 。不吃早餐严重影响了我们身体的营养吸收,降低身体新陈代谢的速度,这样不但不能减肥,还让我们精神状态受到影响 。
二、只吃水果
网上到处都是水果减肥方法,一些明星也分享只吃水果、不碰米饭的减肥瘦身经验,也许刚开始,你会看到效果,会觉得这是个减肥的好方法,但是这样的减肥方法真的很伤身 。如果长期只吃水果,久而久之会出现营养不良的情况 , 从而导致莫名头晕,影响人体内分泌 。
三、经期吃减肥药
减肥药是近年来流行的减肥方法,各种减肥广告让肥胖的人们,恨不得吃一次就能达到广告那样的效果 。现在很多女性又选择在经期吃减肥药来减肥,我们知道,经期时女性的特殊时期,这一时期女性要特别注意自己的饮食,选择在这个时期吃减肥药,无疑会扰乱经期荷尔蒙的分泌,导致月经不调 。
四、抽脂
【减肥三大误区 四个减肥误区要牢记】抽脂,是通过真空吸管 , 把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥方法 。抽脂应该说是最快速的减肥方法,但是抽脂减肥容易导致皮肤松弛,会出现表皮移位,这种减肥方法不适合身体健康状态不佳的肥胖症 。
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