我们经常把肾虚归到男人病的行列，其实肾虚不仅是男性朋友的烦恼 ， 如今很多的女性朋友也出现了肾虚的情况 。肾虚会影响到身体的健康，也会加速衰老的进程 。那么女性朋友该如何让肾虚止步呢?下面就为大家介绍挽救肾虚的方法 。
肾虚一：让更年期早早现身
一般女性在50岁左右出现更年期，而"肾虚"女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。注意年龄段及症状!
分析：中医认为虚证的本质就是衰老 。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快 。
补救措施：
休息非常重要，当然还应该多运动 。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效 。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼 。
肾虚二：眼睑浮肿、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光 。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚 。
分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利 ， 导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位 。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。
补救措施：
睡前少喝水 。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝 ， 手指自然张开，脚跟提起 ， 连续呼吸9次不落地 。等车、排队时都可以做!
肾虚三：怕冷！
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致 。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子 。中医认为这些都是肾阳虚造成的 。
分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降 ， 基础体温较低 。
补救措施：
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱 。
【中医补肾六方案 让肾虚止步】
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