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正常月经是身体各种内分泌协调变化的结果，其中最主要的环节有两个，一个是雌激素的水平能下降到低点，另一个是雌激素的水平能上升到高峰 。前一个条件促使身体产生较多的促性腺激素 ， 刺激卵泡发育，而后一个条件则促使排卵 。胖人的特点是身体内的脂肪很多，脂肪中含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多 ， 转变的雌激素就越多 。
因此，人发胖以后，雌激素的水平不能降到低点，促性腺激素因而减少，由此卵泡发育不良 ， 反过来又影响卵泡合成雌激素，使之不能达到高峰值，继而影响排卵 。没有排卵，就不会有正常月经，由此，胖人常常不能生育，并容易发生功能性子宫出血或闭经 。由此可以，青春期女孩保持体重在正常范围之内，是维持正常月经的必要条件之一 。
青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥 ， 则需要注意以下几个方面 。
①不用不适当的减肥法 。
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用 。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病 。
②不宜采用饥饿疗法 。
少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良 。
③保持身心健康愉快 。
精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量 ， 又能忘却饥饿;反之 ， 如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖 。
④要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构 。
热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等 。
⑤应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物 。
⑥多喝水
【女性肥胖容易患月经不调 肥胖容易导致月经不调吗】一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水 。饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多饮水 。
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