锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

胡萝卜大蒜炒肉——促进食欲提高免疫

睿知

我们每天都在吃不同种类的食物，食物的相互搭配对身体健康还是很重要的哦 。大蒜是一种常见的食材，具有很好的提味的作用和效果的哦 。大蒜和胡萝卜肉一起炒，可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力，杀菌的效果，来看看胡萝卜大蒜炒肉的做法吧 。
胡萝卜大蒜炒肉——促进食欲提高免疫
胡萝卜大蒜炒肉
【主料】
胡萝卜180g、猪肉100g
【辅料】
油适量、盐适量、黄豆酱适量、大蒜适量
【做法】
1.准备食材
2.胡萝卜切片，大蒜切小段
3.猪肉切片后用黄豆酱腌10分钟
4.热油锅放入肉片快速煸炒，炒熟后盛出
5.炒锅放少许油，下胡萝卜
6.炒至略软，加入大蒜
7.放少许食盐
8.放入炒好的猪肉，翻炒，加少许开水
9.翻炒均匀后即可盛出食用
胡萝卜大蒜炒肉——促进食欲提高免疫
胡萝卜有清肝明目、健脾消食的功效，跟肉搭配食用营养丰富，含有很多身体所需的维生素 。大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化 ， 抗血小板凝集 。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3-5克 。吃起来特别香，非常适合儿童与老人的营养午餐 。这样的食用方法可以有抗菌消炎的作用，还可以有保护肝脏明目的效果 ， 对于健脾消食有好处，还可以有提高免疫力的哦 ， 大家可以这样搭配 。
胡萝卜大蒜炒肉——促进食欲提高免疫
关于胡萝卜大蒜炒肉的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，其实生活中很多的食物相互搭配都是有养生的作用的，我们要懂得发现，今天介绍的这道食谱可以有促进食欲提高免疫杀菌 ， 希望这些大家记住哦 。

【胡萝卜大蒜炒肉——促进食欲提高免疫】

    推荐阅读


    上一篇：大蒜鲶鱼煲——滋阴补血健脾养胃

    下一篇：奶香麦片粥的做法及营养