大家都知道，摄入过多的钠盐会增加高血压的风险 。研究又发现，原来吃得太甜也会诱发高血压 ， 而且摄取糖分比盐分相比更容易导致高血压的发生 。当然 ， 具备上述两种坏习惯的人，患高血压的风险更加大 。
研究发现，给老鼠喂食蔗糖影响其交感神经系统，导致心跳加快、肾上腺激素分泌增加 ， 肾素钠含量上升，从而引起血管阻力上升 ， 在它们的交互作用下进一步导致高血压的发生 。
【远离软包装果汁饮料 糖比盐更易诱发高血压】 还有研究显示，摄取热量中有10%—25%来自糖分的人，相比热量中10%来自糖分者 ， 其死于心血管疾病的风险增加30%；而高于25%的人，风险更是高出三倍 。
此外，果糖会引起血管收缩，使血压增高 。任何含糖饮料，包含碳酸饮料、生果饮料、柠檬汁，还有加了有热量的甜味剂的饮料（100%由生果制成的果汁在外），都对血压有损害 。
每天多喝一罐含果糖饮料，就会使缩短压添加1.6毫米汞柱 ， 舒张压添加0.8毫米汞柱 。
含糖软包装饮料不仅热量高 ， 会导致血压升高 。大量摄入还容易令人肥胖，这也是心脏病的重要风险要素 。若是你很注重身段的坚持 ， 那主张你挑选无糖饮料，比如水，这样更加健康 。
合理的饮食是健康的基?。?不良饮食习惯和嗜好会影响人类的健康甚至是寿命 。
高血压就是一种与饮食习惯、生活习惯息息相关的疾病 。请大家记?。?摄入过多的钠盐容易引起高血压，摄入太多的糖分患高血压的风险更高 。
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