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女性气血不足如何饮食调理？

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女人身体虚弱，有时还会头晕耳鸣，这都跟女人的气血不足有很大关系 。人体内的气血在中医看来就是人体的气和血 ， 这是我们人类生存的根本 。那么，女性气血不足如何食疗调理呢？
红枣花生八宝粥
做法：红枣 ， 红豆，花生，薏米，莲子等熬成粥，熬好以后加入适当的红糖 。
功效：可起到补气血的作用了，特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用 。
韭菜猪肝
做法：将韭菜洗干净，切段备用，猪肝洗干净之后切片备用 。将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜，加入适量的食盐和清水 ， 然后小火收汁 。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血 。
当归红枣鸡汤
做法：当归，红枣食量，鸡肉洗净，将材料一起放入锅中 ， 煲一个小时即可 。
功效：当归是一种具有很高的食疗价值的保健品 ， 尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用 。当归和红枣炖成鸡汤 ， 不仅可补气色，还有助于滋阴补肾的功效 。
黑糯米补血粥
做法：黑糯米，红枣，桂圆入锅，煮开后加点白糖 。
功效：糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，对促进身体健康具有非常大的帮助，非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用 。
【女性气血不足如何饮食调理？】

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