【韭菜绿豆芽——清热解毒润肠】食物的种类不同，营养素也是不一样的，今天我们就来说说豆芽菜吧，它是一种很常见的而且营养物质比较丰富的一种食材类型哦 ， 它可以有促进食欲的作用 。绿豆芽是我们经常吃的一种，可以清热解毒，适合四季食用 ， 可以润肠通便，促进食欲 ， 来看看这道开胃的韭菜绿豆芽的做法 。
韭菜绿豆芽
食疗功效:清热解毒、润肠通便、利湿除尿、健胃提神、增进食欲、补肾助阳
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、锌
适宜人群:一般人群皆可食用 ， 尤其适合女性朋友
韭菜绿豆芽所需材料
主要食材绿豆芽、韭菜、植物油、盐、醋、鸡精
韭菜绿豆芽的做法
1绿豆芽掐头去尾，放水中浸泡一会儿，捞出沥干;韭菜择洗干净，切成5厘米左右的长段 。
2炒锅倒油烧热，放入绿豆芽翻炒一会儿 ， 倒入醋、盐、韭菜快炒至熟，加鸡精调味即可 。
韭菜绿豆芽的功效与作用
绿豆芽清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热 。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒 。韭菜炒绿豆芽此菜具有清热解毒、润肠通便、利湿除尿、健胃消食、增进食欲、补气壮阳的功效 。韭菜可以补肾壮阳，还可以促进食欲的呢 ， 对于杀菌消炎有一定的效果，和绿豆芽一起吃，可以清热解毒，还可以润肠排毒，对于养肝明目也有好处 ， 还可以促进食欲 。
韭菜绿豆芽的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质 ， 提高免疫力，清热解毒润肠通便促进食欲，而且还可以补充蛋白质和钙质 ， 是很不错的养生食材 。
推荐阅读
- 牛蒡茶凉了可以饮用吗 喝牛蒡茶腹胀是怎么回事
- 生滚牛肉粥的做法
- 如何升级企业版服务器？ 企业版服务器怎么升级
- 中国足球有望世界杯吗 中国世界杯2002战绩
- 手机网络无法连接怎么办？ 手机网络服务器出错怎么办
- 林内热水器报错误代码11，怎么修复与排查方法？
- 半夜可以使用洗衣机吗为什么，怎么修复与排查方法？
- 戴纳斯帝壁挂炉取暖多长时间热，怎么修复与排查方法？
- 壁挂炉为什么后半夜暖气片是凉的，怎么修复与排查方法？