【沙拉酱热量有多少 沙拉酱吃太多有何危害】美眉们，你们知道沙拉酱的热量有多少?沙拉酱是水果和蔬菜天然的结合体，沙拉酱在人们心目中应该是低热量的绿色食物，可是事实真的是这样吗?下面一块来看看吧！
沙拉酱的热量
沙拉酱的热量可比大家大家想象中的不太一样 ， 那么沙拉酱的热量到底有多少呢?想了解的朋友一起来看看吧 。
沙拉酱的热量到底有多少呢?你一定想象不到，一起来看看吧 。
美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道 。但日本营养学家指出 ， 这些看起来非常健康的食品 ， 却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害 。
目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的 。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋 。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡 ， 含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高 。
专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多 。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多 。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量 。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等 。
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