锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

练小字锻炼老人眼力又健脑

睿知

人老了，身体的各项器官都开始退化 ， 例如眼睛 。老年人的视力大都不好，看什么东西都得放大了才能看清 。专家建议，老人若能反其道而行，练练小字，不但能锻炼眼力，还能练习手眼配合能力 ， 同时起到健脑作用 。
老人写小字，最好选用钢笔 。钢笔质感强 ， 容易掌控，且成本低廉 。老人们虽然有老花眼、白内障等问题，但只要在写字时戴上度数合适的老花镜即可 。写钢笔字，最好选楷书，买一本钢笔的楷书字帖，就能开工了 。每次练习10—20分钟 ， 不宜过长，特别是颈椎有问题的老年人 ， 更应注意 。患有动脉狭窄的老年人，也不适宜长期低头写字 。
刚开始的时候，可能写不了字帖上那么小的字，可以写大一点，慢慢熟练了，手眼配合协调性提高后，再尝试写小一些 。再有，练字时，可以选用白纸，由老人自己在上面画黑线，描格子，这些精细工作，不算难，但能有效地加强眼部功能 。
对于那些有严重颈椎问题的老年人不适合练小字，可以平日放放风筝 ， 哪怕是看着别人放，也能锻炼眼力 。
【练小字锻炼老人眼力又健脑】

    推荐阅读


    上一篇：手机放枕边有什么危害？

    下一篇：脊椎炎什么表现？脊椎疼痛的原因