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四种简单食物防秋燥

睿知

秋天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择 。准备好了吗？让你的肌肤和你一起吃简单又美味的食物，安然入秋 。蘑菇
女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒 。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待 。
影后的养颜专用品
曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是她餐桌上的必备菜品 。尤其是换季的时候 ， 除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物 。
最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃 。
蘑菇“水疗” 润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩 ， 可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白 。
薏米
消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一 ， 且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品 。
泡水+入药 薏米百搭
【四种简单食物防秋燥】美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水 ， 不但能排出多余水分，让脸迅速变小 ， 还兼具美白功效 ， 皮肤水润透亮 。
能掌中起舞的赵飞燕，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点 。保养秘方就是：“香肌丸” 。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得 。
薏米水敷面 长效控油
网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔 。其实，薏米长效控油效果最值得期待 ， 方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油 。
薏米百合粥 斑点杀手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成 。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经 。
大豆
抗老食谱 熟女定制
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老 。
麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力 。
给肌肤吃豆腐
有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上 ， 15分钟后洗掉即可 。
酸奶
抗衰老 先知之饮
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一 ， 含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜 。
2500年前的抗老秘方
2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料” 。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶 。
温和去黄气
酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气 。
敏感肌慎选
酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用 。
每天一瓶 皱纹byebye
酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老 ， 对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽 。

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