如今，许多女性白天需要上班 ， 不得不选择在晚上洗头，洗完头发后可能会因太困而入睡 。那么，带着湿发入睡是否会危害身体健康，睡前洗头究竟好不好？下面跟随小编一起来了解下 。
睡前最好不要洗头
一般我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的 ， 有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量 。一般一克水蒸发时要带走500卡热量 。由于散热增加 ， 使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕 ， 鼻塞 ， 头痛甚至发烧等 。
【睡前洗头发好不好 带湿发入睡或会引发疾病】因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡 ， 这样，就不会感冒了 。头发未干的情况下睡着，容易感冒 。
晚上洗头，别带湿发入睡
很多人习惯睡前冲凉 ， 湿着头发、开着空调睡觉 。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力 。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低 。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭 。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病 。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感 。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病 。
晚上洗头应当注意这些
不要用指甲抓头发
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染 。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血 。
不能不梳头就直接洗
不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要 。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头 ， 令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面 ， 才能同时洗净头皮和头发 。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子 。
不能用电风扇吹干
尤其梅雨季节，请记得一定把头发彻底吹乾后才能就寝 。至于吹乾的方式，不能因为夏天天气热，就改用电风扇吹干，用吹风机吹干才是最正确的做法 。
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