西藏自助游攻略

西藏自助游攻略:准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线 。
1、西藏昼夜温差大,年平均气温为-2.4°C-12.1°C,自东南向西北递减,月平均气温6月或7月最高,1月最低,大部分地区气温日较差在15°C以上 , 气温日较差冬季大、夏季小 。建议带点后衣服 。
2、西藏取钱其实还是很方便的,但建议最好使用邮政储蓄,最方便的一家银行,其他比如建行、农行、中国银行也有,只是有的小地方可能没有他们的网点,有的县城上这些银行又常常关门,但一般有提款机,其他比如光大、交通这些西藏都没有的 。
3、西藏紫外线很强 , 一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,又是“日光城”,要悉配注意携带防晒霜 , 保护好你们的皮肤 , 另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上 , 不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受 。
4、西藏有许多好的点,可以看一下自己对哪些地方有兴趣 , 再给自己制定行程 。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小侍团时) 。
扩展资料:
注意事项:
1、西藏空气稀?。?气压低 , 含氧量少,平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%,高原空气含氧量比海平面少35%--40% 。太阳辐射老陆橘强烈,日照时间长 。到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌 。
2、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的,有藏式风味,又不贵 , 很舒服 。人身安全方面不需要担心,西藏很安全,街上很多武警巡逻,完全不需要担心 。
一直想去一趟西藏,可不清楚我为什么要去一次西藏,直到现在我没去过一趟西藏
每个人的经历真是形形色色,大部分都会有一段快乐的时光,然后生活立马给你杀个回马枪 。
而偏偏你一直执着的东西,太过于明确,所以敏感也容易受伤 。你于是开始读书,开始远行,你本以为会在路上找寻到答案 , 然而事情再次发生你还是零成长,可能书读的不够多 , 走的路还很少,但是我认为这可能就是我的弱点 。
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下面我们给各位游客提供一些攻略,希望对你的西藏旅行有所帮助;
1、去西藏前要锻炼身体吗?
很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体 , 其实高反和身体强壮并没有太多关系 。
一般人并不需要刻意去锻炼 , 如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了 。
2、吃什么药可以预防高反?提前
多久吃?
高原反应药 , 有很多种;进藏前10天左右,可以服用红景天胶囊或口服液 , 用红景天(根部)泡水,增强抵抗力,进入西藏以后再服用就不那么管用了!
3、自驾车、火车还是飞机进藏比较好?
时间充足的情况下,首选自驾车进藏,让身体慢慢适应逐渐升高的海拔
【西藏自助游攻略】其次坐火车进藏 , 不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时,实在熬人,这时可以选择分两段坐火车,在西宁或者西安停留一两天 。
如果时间不多,还是飞机进藏吧,刚下飞机当天不要洗澡,多休息 。
4、高原反应有什么症状?
初次进入西藏这样的高原地区,有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状,更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫 。
5、如何缓解高原反应?
进藏后,如果高原反应了 , 可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物,有缓解作用,还有高原安、红景天也可以吃;
如果头痛,可以服用百服宁等去痛类药物,自己平常所吃的管用药物即可;葡萄糖,虽然不是高原反应药,但对缓解高原反应症状也有效果 。
喝酥油茶也对高原反应有神奇效果 。不过,最重要的还是要保运亮证多休息,少动,饮食清淡 , 实在严重的情况下可以去医院吸氧 。
6、身体不好能来西藏吗?哪些不适合来西藏?
一般说来,除非患有严重疾病 , 大部分人都可以来西藏旅行的 。以下六种状况的人不适合来:
a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病
b、患有慢性呼吸系统疾病 。
c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病 。
d、严重感冒、发烧或呼吸道感染 。
e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症 。
f、高危孕妇 。
7、为什么说感冒了最好不要去西藏?
感冒情况下,气管、肺常有炎症,人体抵抗力弱,而且高原氧气含量少,感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎 , 就得不偿失了 。
此外,在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈 。
8、冬天能去西藏吗?会不会非常冷?
冬天虽然是西藏的旅游淡季,但还是有一些游人来,冬日暖暖的阳光、纯净的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他们的理由 。
西藏拉萨冬天的温度大概是-10°-10°左右,白天有阳光的地方很温暖,不过太阳下山就很冷了,但也不必过分担心,因为它很干燥,所以冷的程度和南方冬天差不多,穿厚羽绒服足以 。
不过在西藏偏远地区,比如阿里、那曲 , 就非常寒冷了,冬季平均气温都在-10°以下 。
9、刚到西藏要注意些什么?
不要洗澡;饮食清淡,多喝水(非饮料);不要急着到处玩,先到市内逛逛 , 让身体慢慢适应高原,然后再去海拔高一些的地方游玩;多休息 。
10、西藏除了藏餐还有什么菜呢?
除了藏餐,最多的是川菜,清真面馆也遍布大街小巷,另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐,基本上内地有的菜这里都有 。
11,西藏有哪些小吃?
西藏小吃有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛蔽悄辩酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕 。
12、我只有几天时间在西藏 , 选择去哪些地方呢?
如果旅行时间短,又想玩的尽兴,可以先在拉萨玩两天,感受圣城氛围 。
接下来,以拉萨为中心,比较近又值得玩值得看的地方有林芝(三天)、纳木错(一两天)、山南(两天) 。
13、徒步搭车走川藏线要几天?
川藏线有南线和北线,南线全长2140千米 , 川藏北线全长2412千米,一般徒步搭车都走南线,时间要一星期左右 。
14、川藏线沿途的住宿情况怎么样?
川藏线上有很多小县城,住宿有条件较好的星级宾馆,还有很多招待所、背包客栈(价格便宜),基本上能满足各种住宿需求 。
如果发生意外情况没有到达预计的县城 , 可以在藏民家借宿 , 他们都会很热情的接待 。
15、从成都骑行进藏要多少天?
骑行川藏线按照个人体力、是否一路边骑边玩、路况等不同,大概要花15天到30天不等,一般人就20天左右 。
16、从拉萨火车站怎么去市区?
拉萨火车站有1路、13路、14路公交车到市区,票价一元,也可以打车,大概30-40元左右,和别人一起拼车就10-20元啦!
17、从拉萨机场怎么到市区?
拉萨的贡嘎机场到市区有直达民航大巴,大约1个半小时 。另外,还有私运面包车可以拼,还能自己打车去市区 , 不过那就要100多了 。
18、拉萨的网吧多吗?
拉萨网吧很多,不用担心没地儿上网的问题 , 网速很快
19、拉萨的星级宾馆条件怎么样?价格呢?
拉萨有各种星级的宾馆酒店,五星酒店数量少,根据淡旺季不同,标间价格约800-1600元四星级酒店标间约400-1000元;
三星级酒店是最多的,标间大约200-400元 。还有一些两星一星的宾馆,价格在100-300之间 。旺季的话,要提前十天左右预定比较保险 。
20、拉萨有国际青旅吗?价格如何?
拉萨的国际青旅有三家 , 东措、平措康桑、娑娜姆,其中东措在北京路上,平措在青年路上,离大昭寺近 , 背包客很多 。价格的话,比内地青旅便宜一些 。
21、在拉萨怎么找人一起包车?
很多背包客都不喜欢在旅行社参团,宁愿选择找几个志趣相投的一起包车 , 比较自由
一般找人拼车主要有三种方式,一种是联系专业的旅游租车公司 , 让其代为发布结伴拼车信息;
第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车;第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告 。
22、藏餐都有哪些?
萝卜炖牦牛肉,羊血灌肠,羊排,凉拌藏猪皮 , 人森果饭,糌粑,虫草松茸鸡,酥油炒青稞,吉祥海螺,酸奶拌饭 , 牛肉咖喱饭,氽灌肠,风干牛肉 。
23、西藏阳光很强,要怎么防晒呢?
西藏阳光紫外线强,如果不做好防晒,不仅是晒黑的问题,还会晒伤,所以一定要带遮阳帽,墨镜,防风面罩或口罩,夏天也最好穿长袖和长裤,
另外,防晒霜的指数要高,最好SPF能达到50,另外,还可以用有防晒功能的唇膏 。
24、我准备夏天去西藏,气温怎么样 , 穿什么衣服?
西藏夏天比较凉爽 , 白天温度基本上都在二十五度左右,晚上在十度左右 , 温差大 。
白天穿长袖 , 晚上要多穿一件厚一些的外套 。最好不要穿短袖短裤,以免晒伤 。
25、什么时候去西藏旅行最好呢?
5月到10月是西藏的旅游黄金季节 , 不冷不热,不过这段时间也是人非常多的时候,基本上从五月到十月,到处都是游人,
如果你喜欢更地道的西藏 , 就在十一月到第二年五一前来,这时,夜里虽冷但白天阳光温暖得可爱 , 独特诱惑哦 。
26、去西藏哪些地方要办理边防证?
日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县
林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县
阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
27、布达拉宫的门票是多少?好买吗?
布达拉宫门票是三百元,淡季时候可直接去售票处购票,当日参观 。旺季时候就很难买到,因为,每天限定数量,而旅行社就占了有一半的票,给散客的票很少 。旺季时要提前一天带身份证去先取预约排票号第二天再排队领票进 。如果时间紧急又不想错过,只能购买高价“黄牛票”或者参加旅行社的团了 。
28、在拉萨怎么办理尼泊尔的签证?
尼泊尔在中国有两个领事馆受理签证,一个在北京,另一个就在拉萨 。尼泊尔驻拉萨领事馆与罗布林卡相邻,只要带有效护照、护照复印件和2张白底照片前往,向工作人员领取一份申请表,现场填写完后与资料一起交给签证官就可以了 。
一般来说,第二天下午就可以领到签证了 。受理申请的时间是周一到周五的早上十点到十二点,而领取签证的时间是周一到周五的下午四点 。目前尼泊尔已对我国公民免签证费 。大使馆电话是: 。
29、从拉萨怎么去尼泊尔?
从拉萨去尼泊尔有三种选择,第一个是飞过去,拉萨贡嘎机场有直达尼泊尔首都加德满都的航班,飞行时间大约两个半小时,不过费用也很高 。
第二个就是坐拉萨到加德满都的国际大巴,需要参考路况 。
第三种,如果不赶时间的话,大部分驴友还是会选择找人拼车去樟木 , 然后从樟木过关 。
30、藏族人听得懂汉语吗?
年轻的藏族人基本上都能听懂汉语,交流完全没问题,不过很多边远地区的年纪大些的就不太听得懂了 。
31、在西藏,手机信号怎么样?
在西藏的大部分地区,手机都有信号,特别是地区人口比较多的城镇,完全不用担心,只是有时天气影响,信号不太好,只有在一些藏北的无人区没有手机信号 。
32、拉萨哪些银行比较多?取钱方便吗?
在拉萨 , 中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多,大部分都有ATM机 , 取钱很方便 。
33、内地哪些城市有去拉萨的航班?
北京、重庆、成都、迪庆、广州、昆明、兰州、上海、西安、西宁
34、用学生证在西藏各地景点买票能打折吗?
据了解在林芝景点巴松措出示学生证,景点门票优惠至五折,学生证在西藏其它景点多半享受不到优惠 。
35、在哪里买西藏旅游纪念品比较好?
如果想买一些不贵重的饰品、小玩意,就去八角街逛逛,不过有那里有很多东西都是内地制造的,要仔细分辨哦!
如果想买稍微贵重一些的东西,比如绿松石、蜜蜡,就要在八角街上的店铺里买了,摊位上的不太好,或者在纪念品商场里买,质量也比较有保证 。
买唐卡就去唐卡专卖店 。如果想买藏药、虫草、雪莲、藏红花什么的 , 就去大昭寺正门前的一条步行街(宇拓路)买,那边比较聚集且多是正规商店 。
36、想买一把藏刀,哪里的藏刀比较好,多少钱?
藏区最出名的就是拉孜和南木林出产的藏刀,质量好,工艺细致,全手工 。价格方面的话 , 会根据大小、年代、材质和装饰物等各方面不同,价格差异很大 。
一般说来,一把纯手工的藏刀 , 至少也要好几百元,如果是金银刀鞘或者镶嵌了宝石之类的,价格就无法估量了 。
37、天珠有真的吗?
市面上基本上没有真的 , 就算有也是天价,有一些藏民有天珠,但一般是不会卖的 。
38、西藏有哪些特产值得买的?
西藏的特产主要有藏毯、藏刀、风干牦牛肉、藏银饰品、牛骨梳、藏香、哈达、绿松石、红景天、虫草、唐卡、青稞酒、藏红花、松茸、雪莲等等 。可根据个人喜欢各取所需 。
39、哪里能买到真的虫草?
大昭寺正门前的步行街(宇拓路)有许多虫草专卖店,去那里买比较有保障,最好带上懂行的朋友一起去 。
40、能去看天葬吗?在哪里看?
一般来说,天葬是不允许观看的 。2006年西藏自治区人民政府发布了《天葬管理暂行规定》 , 明令禁止对天葬活动现场进行围观、拍照、摄影、录像 。
不过就算这样,还是不能打消某些游客对天葬的好奇心,依然有人偷偷地去看天葬,个人认为这是一种不太尊重的行为 , 而且也是非常危险的,如果被发现对天葬进行拍摄,一般死者的家属都会动怒 , 后果不堪设想 。
拉萨附近最有名的天葬台是直贡梯寺天葬台,也是世界三大天葬台之一 。如果实在想去看 , 可以试着取得死者家属的同意,不要带着猎奇的心态去,面对死亡要有敬畏心
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你好 , 给你一些建议
一、去西藏之前都要准备些什么
1、首先说下衣服:现在西藏比较冷,建议穿羽绒服 。
2、预防高原反应:
1)建议带上葡萄糖、红景天之类的 , 预防高原反应
2)简纤在刚下火车时通常是没有什么感觉的,觉得很正常 , 这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳 , 其实是错的,高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑、跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒 。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的 。另外切记刚到西藏不要洗澡!
3)如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多朋友尝试过的逗则,效果非常好,一次只须泡20~30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效 。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品,西藏什么都有卖,不需要过于担心 。
4、西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,又是“日光城” , 要注意携带防晒霜,保护好你们的皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受 。
5、另外提醒一下 , 西藏这边取钱其实还是很方便的,但建议您最好使用邮政储蓄,最方便的一家银行 , 其他比如建行、农行、中国银行也有 , 只是有的小地方可能没有他们的网点,有的县城上这些银行又常常关门,但一般有提款机 , 其他比如光大、交通这些西藏都没有的,你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车 , 这样你们玩起来会比较开心 。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的,有藏式风味 , 又不贵,很舒服
8、到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯,比如喝酥油茶,去藏族人家 , 主人肯定会倒上酥油茶,双手递给你,你一定要双手接过来,千万不可单手
9、人身安全方面不需要担心 , 西藏很安全,街上很多武警巡逻,完全不需要担心的哈
二、这些是西藏最好的景点,你可以看一下你对哪些地方有兴趣,再给自己制定行程:
1、拉萨:布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等;
布达拉宫不用多说了,是到西藏的朋友都向往的地方 , 一定要去看看 。大昭寺香火鼎盛,一定要去感受一下那种气氛 , 我去过一次,那的香火比我想象中旺 , 那里的虔诚比我想象中重 。
2、日喀则:珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等;
珠穆朗玛峰是每个人的梦想,不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间,所谓累并快乐着,在这里体现的淋漓尽致了
3、林芝:雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定拦指仿沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等
雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷 , 你可以选择去里面坐快艇,感受一下大峡谷给你的震撼;南伊沟,可以感受最原生态的牧?。脖唬豢ǘü悼刺旆鹌俨迹话厥魍? ,可以去试试多少人才能围住这颗大树,呵呵;巴松措的湖水平静美丽,让我们不忍去惊动,但是想投入进去;鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受
4、昌都:然乌湖、三色湖、卡若遗址等等
这里主要推荐然乌湖,在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川,太漂亮了
5、山南:羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等
羊卓雍错是很多朋友选择去得地方,对这个地方的评价都很好
6、那曲:纳木措等
纳木错不用多说了,来西藏的朋友通常都有这个行程
7、阿里:古格王朝遗址、阿里班公湖等
希望对你有帮助 , 有需要欢迎追问
一、布伏碧达拉宫 。
最佳季节: 3月-10月最佳 。如果想去西藏其它地方旅行必须避免雨季和严寒冬季 。
公交: 乘坐8路 , 17路,24路公交车到白塔站下车; 乘坐1路,12路,17路,24路公交车到拉百站下车 。
二、拉萨大昭寺 。
大昭寺,位于西藏自治区拉萨市老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是西藏最早的土木结构建筑 。大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列为世界文化遗产 。
特别提示: 1. 进大昭寺参观,一定要按照藏传佛教习惯顺时针前进 。
2. 藏传佛教寺庙都不允许拍照,如果一定要拍,可以找寺庙管理处购买拍照许可 , 费用90元 。
3. 在藏区寺庙捐助香火钱,如果身上没有零钱,可以投入大钞后再找零回来 。
三、八廓街 。
今天的八廓街 , 融合着传统与现代、东方与西方、宗教与繁荣的高频经济,是了解西藏的一扇窗口,也是拉萨最有趣老街 。
但如你想避开人群高峰,独自悠然自得地饱览那极具藏式风格的小巷 , 那就请赶早,在各摊主摆摊前跟随早起转经的当地百姓段厅改 , 感受那份虔诚、宁静的感觉吧 。当然,热闹的八角街更充满藏族风情 。握判
这个季节去西藏旅游应注意携带的装备:1
随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药,晕车药,头疼粉,止痛片 , 创可贴 。
2
服装类

这几个月西藏的天气温度较高,带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可,鞋穿户外低帮休闲鞋,可带一长沿帽来遮阳 。3物品类
防紫外线的墨镜,防晒霜,雨伞,相机,多带一手机备用 。
4
必备品,
身份证,银行卡,手备好机,现金,一份好心情 。
这样应该够了 。如果报名旅行团 , 那么旅行社会安排你的行程,相对来说自己要省心些 。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议:1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同,可保障自己的权益 。2和人一起租车去景点参观,最好要使用藏*l****牌照的车辆,西藏第二个字母是l的全是正规合法旅游营运车辆 , 当然最好也能签合同,是安全的前提 。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步,很多危险是你想象不到的 。4晚上不要太晚在外游荡 , 任何地方的深夜都不是很安全

至于吃喝方面,
西藏现在的餐饮业很发达,不要担心,只是因为景点之间路途较远,坐车时间较长,建议带些零食和饮料以补充 。
相机的话带单反的效果最好,实在没有拿一般的佳能吧 。
西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块:1
拉萨
有布达拉宫,da昭寺,罗布林卡 , 博培滚链物馆 , 色la寺,哲蚌si,ba角街,藏式风情演绎厅,藏式酒吧,藏餐馆等 。
2
藏东
林芝 , 雅鲁藏布大峡谷,巴松措 , 鲁朗林海,比日神山,波密风情,米堆冰川,绝色然乌等配孙
3
藏南
雅鲁藏布江,桑耶寺,昌珠寺 , 雍布拉康,藏王墓,哲古错,错那草原等 。
4藏西
羊卓雍错,卡若拉冰川,宗山古堡 , 白居寺,帕拉庄园,扎什伦布寺,珠穆朗玛峰 , 吉隆沟,神秘的阿里《普兰,古格,玛旁雍错,冈仁波齐,扎日南木错等等》 。
5
藏南
羊八井 , 纳木错,念青唐古拉山,羌塘草原,双湖 , 色另错 , 错那湖,唐古拉等 。这些都是可以到达的景点 , 可供参考 。建议第一次进藏先玩部分景点,上述这些行程需要很多时间 。具体个人旅游路线要根据你的假期,经济状况,身体状况等综合分析后再确定 。
这个季节推荐的行程:拉萨1天,纳木错1天

珠峰《含日喀则地区》4天,绝色然乌湖《含林芝地区》4天,阿里小北线《含珠峰》12天 。祝西藏之旅愉快!------菩提下的牛顿

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