保健养生是每个人都要做的一件事情，男性朋友也不例外 。其实男性朋友更需要保健养生，每天繁忙的工作，更要面临生活的压力，男性健康没有想象的那样坚实 。不同阶段的男性需要不同的进补，下面就为大家介绍一下不同阶段男性的进补方案 。
青春期男孩祛湿热用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火 。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰 。此时 ， 男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火 。
痤疮多因肺经热盛 ， 或脾胃湿热引起 。。茯苓药性平和 ， 能起到利尿、去湿、健脾的作用 ， 而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用 。白茅根能清肺胃之热 ， 还有凉血、清热生津的功效 ， 建议直接泡水饮用 。
中年男人解毒用葛根、白芍
30—55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒 。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病 。
据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘 ， 具清热、降火、排毒的功效 。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效 。可煎汤或捣汁加米汤服用 。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用 ， 可使气血调和，阳气外达 。
老年男人补肾选虫草、黄芪
男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状 。专家推荐了一些补肾的中药 。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用 。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等 ， 可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效 。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热 。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用 。
男性朋友该如何进补呢?不同阶段的男性的进补方案也是不同的，以上为大家介绍了不同阶段男人的进补方案，希望给大家带来帮助 。
【男人进补看时机 老年男人补肾选虫草】
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