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巧吃五种食物 温阳补肾益健康

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对于男人来说，最不能容忍的问题是什么？相信很多男人都会有一个较为统一的答案 ， 那便是肾虚 。的确，肾虚会给男人带来很多麻烦事 ， 例如腰膝酸痛、性生活无法正常进行等等 。其实，生活中多吃下面这几种温阳补肾的食物 ， 就可以避免肾虚 。
韭菜
韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝肾不足，祛风除寒 。韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有补肾暖腰的功效 。
核桃仁
【巧吃五种食物 温阳补肾益健康】有补肾温肺、润肠通便的作用 。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品 。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合 。
荔枝
《玉楸药解》说它“暖补脾精 ， 温滋肝血” 。阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝 。
姜
生姜偏于散寒，干姜有温中回阳 ， 特别是温暖脾阳的作用 。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合 。
肉桂
是常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用 。古代凡治疗阳虚的名方 ， 如右归丸、金匮肾气丸等，皆以肉桂为主药 。肉桂甘辛大热，既能补阳气，又能散寒邪，故阳虚怕冷、四肢发冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最适宜 。

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