巧吃五种食物 温阳补肾益健康

对于男人来说,最不能容忍的问题是什么?相信很多男人都会有一个较为统一的答案 , 那便是肾虚 。的确,肾虚会给男人带来很多麻烦事 , 例如腰膝酸痛、性生活无法正常进行等等 。其实,生活中多吃下面这几种温阳补肾的食物 , 就可以避免肾虚 。
韭菜
韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜,能补肝肾不足,祛风除寒 。韭菜子可以单独煮熟吃,而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用,有补肾暖腰的功效 。
核桃仁
【巧吃五种食物 温阳补肾益健康】有补肾温肺、润肠通便的作用 。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品 。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合 。
荔枝
《玉楸药解》说它“暖补脾精 , 温滋肝血” 。阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝 。

生姜偏于散寒,干姜有温中回阳 , 特别是温暖脾阳的作用 。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合 。
肉桂
是常用的调味食品,有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用 。古代凡治疗阳虚的名方 , 如右归丸、金匮肾气丸等,皆以肉桂为主药 。肉桂甘辛大热,既能补阳气,又能散寒邪,故阳虚怕冷、四肢发冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最适宜 。

    推荐阅读