不少酒楼都会在食客饭后倒上一杯热茶 。有营养专家昨日表示，任何时候都不主张喝过浓的茶水 ， 饭后更不宜喝，长期饱餐后喝浓茶不仅影响营养物质的吸收 ， 还易致缺铁性贫血的发生 。
【温茶淡饮浓茶不喝】以往不少市民认为饱餐后喝浓茶，可起到提神除乏，解酒消滞 ， 除去满嘴的酒气和油光，消除饱胀感的作用 。
对此，市中医院营养专家张年主治医师昨天说，喝茶切忌过浓，饮用也有讲究，既不宜空腹喝，更不能在饭后品饮 。因为人体所必须的铁质、蛋白质、维生素B1等营养物质主要通过在日常饮食中摄取，而茶叶中含有大量的鞣酸，饱餐后食物尚在胃中未来得及消化，此时喝浓茶，茶水和食物相混，鞣酸与其中的蛋白质、铁元素、维生素B1等结合形成不易消化的沉淀物，妨碍了机体对这些营养物质的吸收 。
张年说，如果人体长期缺铁，可引发缺铁性贫血；维生素B1摄取不足，则可引起口角炎、脚气病、消化不良等疾?。欢鞍字视膑匪崮坛恋砗罂墒钩θ涠趼?不但易造成便秘 ， 而且增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的机会；饭后大量饮茶，茶水冲淡消化液，也会使消化功能受到影响 。这些都是让喜欢饭后饮茶的人们始料不及的 。
要想在一日三餐中科学地饮茶，首先要记住温茶淡饮，浓茶不喝 ， 摊凉了的茶也不要喝 ， 以免操作脾胃；其次 ， 最好在饭后１个小时左右再饮茶，至少要做到在饱餐后20分钟内不喝茶 。
12．疗疮治瘘
《枕中方》（佚，引自《茶经》）称茶能“疗积年瘘”；明代缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治“瘘疮”，李中立撰的《本草原始》称茶能“搽小儿诸疮”等 。
13．疗痢止泄
宋代陈承撰的《本草别说》称茶能“治痢”；明代吴瑞撰的《日用本草》称茶能“治热毒赤白痢”；清代黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“血痢”，张璐撰的《本草逢源》称茶能“止痢”等 。
14．涤齿坚齿
宋代苏轼的《东坡杂记》称茶能使牙齿“坚密”；元代李治的《敬斋古今注》称茶能使牙齿“固利”；明代钱椿年的《茶谱》称茶能“坚齿”；清代张英的《饭有十二合说》称茶能“涤齿颊”等 。
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