肾虚是常见的一种情况，男性朋友是肾虚的高发人群，肾虚会给身体带来很多的危害，比如肾虚的一会出现腰酸背痛、阳痿早泄等情况，那么我们该如何调理肾虚呢?下面就为大家介绍一下调理肾虚的药膳方!
1、炖雪梨川贝
做法：雪梨1个，川贝母6克 。将雪梨挖去核 ， 川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右 ， 梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天 。
功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等 。有滋阴润肺，清热化痰的功效 。
2、花生大枣烧猪蹄
做法：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克 ， 白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许 ， 盐适量 。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润; 。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀; 。锅内放油，上火烧七成热 ， 将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可 。
功效：滋补肾阴、补血益气 。
3、双耳汤
做法：白木耳10克，黑木耳10克 ， 冰糖30克 。将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量 ， 置蒸笼中 ， 蒸一小时 ， 待木耳熟透时即成 。
功效：滋阴润肺、补肾健脑的功效 。
4、冬虫夏草淮山鸭汤
做法：虫草15克，淮山20克 ， 鸭一只 。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可 。每星期可食用一两次 。
功效：滋阴补肾 ， 适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
【老中医推荐 八款补肾药膳方】
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