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香蕉西米羹——健脾养胃美容养颜

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水果的种类不同 ， 营养价值也是不一样的呢，很多人都喜欢吃香蕉 ， 香蕉可以有促进食欲的作用 ， 补充丰富的蛋白质和钙质，还有钾元素 ， 可以美容养颜 ， 预防心血管疾病多发安神，还可以健脾养胃 ， 今天介绍的这道香蕉西米羹就是不错的选择，润肠通便，美容健脾胃 。
香蕉西米羹——健脾养胃美容养颜
香蕉西米羹
食疗功效:健脾补肺、润肠通便、美容养颜
营养价值:果胶、多种维生素、碳水化合物、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用，尤其是体质虚弱、消化不良、神疲乏力者
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食
香蕉西米羹所需材料
主要食材香蕉、西米、豌豆粒、枸杞子、冰糖
香蕉西米羹的做法
1将西米淘洗干净，用清水浸泡4小时;香蕉去皮，切成丁;豌豆粒洗净;枸杞子洗净，用清水泡软 。
2锅置于火上 ， 倒入适量清水煮沸，下入西米，用小火煮至无白心，加入豌豆、枸杞子烧开，撇去浮沫，放入香蕉定搅匀 ， 加冰糖熬至融化即可 。
香蕉西米羹——健脾养胃美容养颜
香蕉西米羹的功效与作用
香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效 。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效 。豌豆粒具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效 。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效 。香蕉西米羹此汤具有健脾补肺、润肠通便、消除疲劳和养颜美容的功效 。这样的一道食谱可以有消除疲劳的作用，还可以润肠通便，对于预防疾病来说效果不错，而且还可以美容养颜的呢，枸杞子可以养肝明目，一起食用，可以消除疲劳，还可以提高人体的免疫力哦 。
香蕉西米羹——健脾养胃美容养颜
香蕉西米羹的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，营养丰富美容养颜易吸收 。适合的人群也比较多哦 ， 健脾养胃美容养颜润肠通便，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，可以补血补气 ， 而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处 。

【香蕉西米羹——健脾养胃美容养颜】

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