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香蕉核桃冰激凌——助消化缓解情绪

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甜品可以有很多的口味，根据自己的喜好来选择不同的种类 。我们可以自己制作一些甜品或者是饮品，这样可以更好的利用食材的营养 。比如说香蕉吧，可以助消化促进食欲，今天介绍的这道香蕉核桃冰激凌就是不错的甜品之一 ， 可以有缓解情绪的作用，还可以增强免疫力，赶紧来学习一下吧 。
香蕉核桃冰激凌——助消化缓解情绪
【香蕉核桃冰激凌】
【主料】
香蕉160克、牛奶15ml
【辅料】
核桃3克、可可豆3克、肉桂粉2.5ml
【做法】
1.前一晚，选用已经成熟的香蕉，去除香蕉皮，切段 ， 放入冷藏室冰冻，核桃放在碗中用水浸泡软化
2.次日早晨，将冰冻香蕉常温解冻15分钟左右后，将香蕉、牛奶、核桃用侵入式搅拌器均匀搅拌
3.当冰淇淋足够光滑后，加入肉桂粉搅拌均匀，配上核桃和可可豆，完成
香蕉核桃冰激凌——助消化缓解情绪
今天这道香蕉核桃冰激凌的做法简单 ， 采用热量低的香蕉、益智健脑的核桃仁做成的冰激凌，两者结合，美味营养，吃着超开心 。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素 。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 。香蕉和核桃以及牛奶一起吃，可以有补脑益智的作用，还可以提高免疫力和抵抗力 ， 对于促进代谢有好处，而且还可以缓解肠胃疾?。屎虾芏嗟娜巳菏秤?。
香蕉核桃冰激凌——助消化缓解情绪
香蕉核桃冰激凌的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，减肥防便秘，促进食欲助消化缓解情绪，大家赶紧行动起来吧 。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生 。

【香蕉核桃冰激凌——助消化缓解情绪】

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