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水肿怎么办？四款饮品帮你消水肿

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很多朋友会发现 ， 自己的肉非常的不紧致 ， 体重不是很重，但是整个人看起来肉肉的，这很可能是水肿在作怪 。那么我们该如何消除水肿呢?下面我们就为大家介绍有利于消除水肿的四款养生饮品 ， 快来看看吧!
水肿的原因：
1、运动不足
生活太过安逸，或上班时常坐在办公桌前，缺乏活动，久而久之下半身自然囤积许多脂肪 。
2、饮食、生活习惯不良
食用过多油脂、蔬果摄取不足、姿势不正确 、常喝咖啡、酒及抽烟的人，易造成代谢不良，下半身肥胖 。
3、体质寒凉
寒性体质的人 ， 因为血液循环、新陈代谢不佳、手脚冰冷 ，本来就比较容易引起水肿 ， 如果再加上错误的饮食习惯 、生活不规律，更等于是雪上加霜，越来越肿 。
消水肿的饮品：
1、黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神 ， 更有减脂排水的功效 ， 但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手 。但是黑咖啡会伤胃，可以兑半杯脱脂牛奶喝 。
早上一杯黑咖啡不加糖还可以利便 。但是浓咖啡会让钙质迅速流失，所以还是不要警察喝浓咖啡啦!
2、薏仁茶
薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化 。常喝薏仁茶，不仅能消水肿 ， 还可以让干燥的皮肤变好 。
3、绿茶
绿茶可以抗氧化、抗辐射、促进排水，对水肿和电脑族是一大圣饮 。但是茶包冲的绿茶和添加糖和香精的绿茶最好少喝 。
4、红茶
我们都知道绿茶有抗氧化功效 ， 其实常见的红茶也有很大作用的 。红茶可以帮助身体“排钠”，也因此可以舒缓水肿喔 。专家建议正在瘦身的朋友们，不要再喝伤身的减肥茶了，均衡营养多运动，配上红茶也能瘦的 。
如何才能消除水肿呢?以上为大家介绍了一些消除水肿的养生饮品，可以有效的消除水肿，让你恢复苗条的身姿，快来试试吧!
【水肿怎么办？四款饮品帮你消水肿】

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